Pendant ces semi-privés, nous travaillons alternativement sur des appareils de pilates tels que le Reformer, mais aussi la Tower (avec roll-back bar, push-through bar, arm et leg springs) et la Chair.
Chacun de ces appareils possède des ressorts, qui offrent à la fois résistance et soutien. Les ressorts vous obligent à travailler à partir de votre centre et c’est justement là que réside l’essence du pilates ! Ces appareils ingénieux apportent du défi à votre entraînement et vous permettront de progresser plus rapidement. 

Vous trouverez ci-dessous plus d’informations sur nos cours collectifs semi-privés pendant l’année scolaire. Pendant les vacances d’été, un horaire adapté s’applique. Chaque cours collectif semi-privé dure 55 minutes. 

Attention : les semi-privés ne conviennent pas aux femmes enceintes ! À partir de 12-13 semaines de grossesse, il est préférable de passer à des cours prénataux ou à un Personal Training prénatal. 

Semi-privés pendant l’année scolaire

Vous trouverez ci-dessous l’horaire à partir de SEPTEMBRE 2025:

ATTENTION : toutes les cours semi-privées sont actuellement complètes – il n’est malheureusement plus possible de s’inscrire à ce type de cours en tant que nouveau client jusqu’en décembre 2025

Nos cours collectifs semi-privés réguliers ont lieu aux moments suivants :

LUNDIS

• lundi 9h00 – semi-privé BASIC PLUS (pas de débutants) – ouvert aux personnes ayant quelques mois d’expérience sur les appareils – COMPLET

MARDIS

• mardi 17h – semi-privé BASIC PLUS (pas de débutants) – ouvert aux personnes ayant quelques mois d’expérience sur les appareils – COMPLET
• mardi 20h15 : semi-privé BASIC (en anglais) – ouvert aussi bien aux personnes sans expérience en pilates qu’à celles ayant une toute première expérience sur les appareils

MERCREDIS

• mercredi 8h – semi-privé BASIC – ouvert aussi bien aux personnes sans expérience en pilates qu’à celles ayant une toute première expérience sur les appareils – COMPLET
• mercredi 9h – semi-privé OPEN-LEVEL (pas de débutants) – travaillez à votre propre niveau et rythme sur votre propre pratique, avec accompagnement – ouvert aux personnes ayant au moins le niveau BASIC PLUS.
• mercredi 10h10 – semi-privé BASIC PLUS (pas de débutants) – ouvert aux personnes ayant quelques mois d’expérience sur les appareils – COMPLET
• mercredi 19h – semi-privé BASIC – ouvert aussi bien aux personnes sans expérience en pilates qu’à celles ayant une toute première expérience sur les appareils – COMPLET
• mercredi 20h – semi-privé INTERMÉDIAIRE (pas de débutants) – ouvert aux personnes ayant au moins 9 mois d’expérience sur les appareils (uniquement sur recommandation de Freya !) – COMPLET

JEUDIS

• jeudi 18h30 – semi-privé BASIC PLUS (pas de débutants) – ouvert aux personnes ayant quelques mois d’expérience sur les appareils – COMPLET
• jeudi 19h30 – semi-privé BASIC – ouvert aussi bien aux personnes sans expérience en pilates qu’à celles ayant une toute première expérience sur les appareils – COMPLET
• jeudi 20h30 – semi-privé INTERMÉDIAIRE PLUS (pas de débutants) – ouvert aux personnes ayant au moins 12 mois d’expérience sur les appareils (uniquement sur recommandation de Freya !) – COMPLET

VENDREDIS

• vendredi 9h – semi-privé INTERMÉDIAIRE (pas de débutants) – ouvert aux personnes ayant au moins 9 mois d’expérience sur les appareils (uniquement sur recommandation de Freya !) – COMPLET

Où ont lieu ces cours ?
Pilatesatelier Gent, résidence Maple Garden, Zwijnaardse Dries 6, 9000 Gand
(juste en face de l’International School Ghent)
Voir aussi notre page des lieux !

Les cours sont donnés en néerlandais. Si vous ne comprenez pas le néerlandais, le cours en anglais avec Valerie le mardi soir à 20h15 est la meilleure option pour vous ! En pilates, l’enseignant explique chaque exercice à l’oral et ne montre que rarement les exercices sur l’appareil. Une bonne compréhension du néerlandais ou de l’anglais est donc cruciale.