Agenda

Zaterdag 7 maart 2026

9u – 10.15u:                      open-studio workout:
Je eigen workout doen op de mat of de reformer zorgt voor een beter begrip en integratie van de Pilates-methode. Dit is een zelfgestuurde workout met Simone Hörster als gids, tutor en mentor. VOLZET

10.30u – 12.30u:           workshop 1 – De 2-weg stretch vinden:
De term is typisch Jay Grimes: in elke pilatesoefening strek je in twee richtingen vanuit een sterke kern. Het is een actieve ‘stretch’. Deze workshop leert je niet alleen de betekenis beter te begrijpen, maar ook de 2-weg stretch te zoeken en te voelen in oefeningen op verschillende toestellen en te ervaren wat het met je lichaam doet. VOLZET

12.30u – 13.15u:                  lunch
(breng je eigen lunch mee, of bestel een broodje of salade bij ons)

13.15u – 15.15u:                       workshop 2 – Vormen van de wervelkolom:
Pilates werkt het hele lichaam en in alle vormen in beweging. Sandy Shimoda definieert vijf basisvormen: rond, lang, zijwaarts, boog en draai. Tijdens deze workshop ontdek je welke oefeningen welke vorm trainen, en hoe meer gevorderde oefeningen je uitdagen om verschillende vormen te combineren in beweging. VOLZET

15.15u – 15.45u:                 thee/koffie met zoetigheden en fruit

15.45u – 17.45u:           workshop 3 – Wunda chair, de gym thuis:
Joseph Pilates ontwierp de wunda chair oorspronkelijk als een “gym thuis” toestel. Het staat bekend om zijn uitdagende oefeningen om kracht op te bouwen en te werken aan balans en flexibiliteit. In deze workshop ontdek je hoe de wunda chair aanvullend kan zijn op je reguliere mat- en/of reformer workout en hoe je jezelf en/of je cliënten kunt uitdagen om hun praktijk te verbeteren met de wunda chair. VOLZET

19u:                                    diner in Cafe Theatre
(afzonderlijk te betalen)

Zondag 8 maart 2026

9u – 10.15u:                    open-studio workout:
Je eigen workout doen op de mat of de reformer zorgt voor een beter begrip en integratie van de Pilates-methode. Dit is een zelfgestuurde workout met Simone Hörster als gids, tutor en mentor. VOLZET

10.30u – 12.30u:           workshop 4 – Verdieping van de intermediate + advanced mat oefeningen:
Tijdens deze workshop duiken we diep in de intermediate en advanced mat oefeningen: waar vind ik de connectie om een vloeiende Open Leg Rocker te doen? Welke oefeningen bereiden voor op meer uitdagende oefeningen zoals Boomerang, Swan Dive en Control Balance? Dit is een actieve ‘doe’-workshop voor iedereen die zijn matserie wil beheersen!

(open-studio workout en alle workshops worden in het Engels gegeven)

Prijzen

open-studio workout:                   35 euro per persoon
(max. 8 personen)
VOLZET

1 workshop (2 uur):                    150 euro per persoon
(max. 10 personen voor interactie en praktijk)

alle 4 workshops:                             500 euro per persoon (in plaats van 600 euro) – VOLZET

(factuur mogelijk op aanvraag)

(annuleringsbeleid:
90% terugbetaling tot eind november 2025
50% terugbetaling tot eind januari 2026
25% terugbetaling tot half februari 2026
geen terugbetaling mogelijk daarna)

Locatie en verblijf

Locatie

Studio Pilatesatelier Gent, Zwijnaardse Dries 6, 9000 Gent, België
(Recht tegenover de International School Ghent aan de De Pintelaan, 9000 Gent).

Waar verblijven –  hotels en B&B’s in de buurt

Dicht bij de studio:
Hotel Chamade – https://www.chamade.be/nl/ -> tot 15% korting bij boeking via mail info@chamade.be
Maison Gand – https://www.maisongand.be/nl/
Hotel Astoria – https://www.astoria.be/nl/
Guesthouse Expo 13 – https://expo13.be/en/bb-bed-breakfast-ghent/
Koeketiene Rooms – https://www.koeketienegent.be/en/

Meer in het centrum:
Hotel Reylof Gent – https://www.pillowshotels.com/ghent/nl/
Yalo Boutique Hotel – https://www.yalohotel.com/en/
Getaway Studios Ghent – https://www.getaway.be/locations/ghent

Meer te vinden via www.booking.com

Inschrijven

Wil je inschrijven voor dit inspirerende workshopweekend met Simone?
Ga naar Momoyoga waar je alle workshops + open-studio workouts kunt boeken!